فوائد الزبيب
فوائد الزبيب لا تصدق ..،، خصائص سحرية في محاربة الأمراض
الزبيب
دعوني أخبركم بأن هذه الحبات الصغيرة فوائدها لا تصدق وهنا ستكتشف ذلك بنفسك ..،،
يوجد عدة أنواع مختلفة من الزبيب تختلف من حيث اللون و نوع العنب الذي يصنع منه ، وأشهر الأنواع "زبيب الكشمش" الذي يتميز بنكهته اللاذعة وخلوه من البذور ، و"زبيب السلطانة" الموجود في "الولايات المتحدة الامريكية" ولا يحتوي على البذور ، ويوجد أيضا نوع يسمى "الزبيب الذهبي"
لكن من المؤكد أن الزبيب بمختلف أنواعه يقدم فوائد عديدة للإنسان أهمها معالجة إلتهاب المعدة لإحتوائه على الفينول كما يخفض ضغط الدم ونسبة السكر في الجسم بالإضافة أنه يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط ويثبط الخلايا السرطانية .
يحتوي الزبيب على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين A ، فيتامين B ، فيتامين C ، فيتامين E ، فيتامين K ، فيتامين B6 ، الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم والفلور والبروتين والبيتاكاروتين ، ويحتوي كذلك على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما يحتوي الزبيب على كمية قليلة من البورون .
وسنتعرف في السطور التالية على أبرز فوائد الزبيب الصحية والعلاجية ، حسب ما نشر موقع "Organicfacts" ..،،
فوائد الزبيب
وأوضحت العديد من الدراسات الطبية ، من فوائد الزبيب أنه يساهم بشكل كبير في الوقاية من الإصابة بالسرطان ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تقلل من فرص تراكم وتنشيط الخلايا السرطانية بشكل كبير ، والذي كان لديه تاريخ وراثي في العائلة على الإصابة بالسرطان فعليك الإكثار من تناول الزبيب .
ومن فوائد الزبيب أنه تساعد على تقوية القلب ، وذلك تمهيدا لوجود مادة "ريفسيراتول" والتي تساهم في إنخفاض مستوى "الكولسترول" في الدم وتقلل من خطر الاصابه بامراض القلب .
وأوضحت بعض الدراسات الطبية أنه من فوائد الزبيب هي أنه يساعد في علاج ضغط الدم المرتفع ، وهذا الامر السبب في ان الزبيب يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف هذه الأشياء التي تستخدم بشكل كبير في تنظيم نسبة الضغط والحد من إرتفاعه .
أثبتت العديد من الدراسات الطبيه الحديثه إلى أن الزبيب يعادل من الفواكه المجففه التي تساهم بشكل كبير في علاج مرض السكر والحد من تعرضه للإرتفاع والعمل على تنظيم نسبته بالدم .
من أبرز فوائد الزبيب هي أنه يساهم بشكل كبير في التخلص من الإمساك ، وذلك يرجع إلى أنه يحتوي على نسبه عاليه من الألياف التي تساهم في تنشيط وتقويه الجهاز الهضمي بجسم الانسان ، ويساهم في تحريك الأمعاء والحد من التعرض للإمساك .
نظرا لإحتواء الزبيب على نسبه عاليه من عنصر الحديد ، وهذا يجعله من الأطعمه التي تساهم بشكل كبير في علاج فقر الدم والأنيميا لانه يحتوي على نسبه عاليه من الحديد ، ويقوي كرات الدم الحمراء ويعالج الانيميا .
يحتوي الزبيب على مادة البورون المفيده في صحة العظام ، ويمنع من هشاشة العظام بسبب فيتامين D الموجود فيه بالإضافه الى أنه أعطي مثال الكالسيوم وهو يفيد أيضا
في صحة العظام .
إذا كنت تعاني من إرتفاع حرارة الجسم تناول الزبيب ، لأنه يساهم بشكل كبير في التخلص من هذا الإرتفاع المنخفض لانه يحتوي على مواد الإلتهابات الفيروسيه والبكتيريه التي تقلل التعرض لمثل هذا الامر .
من فوائد تناول الزبيب خفض خطر الإصابه بتسوس الأسنان ، حيث وجد العلماء أن مركبات "الفيتوكيميكال" الموجوده في الزبيب قادرة على محاربة البكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان وبعض أمراض اللثه .
ويساعد الزبيب في زيادة خصوبة الرجال ، وذلك لوجود مادة "الأرجنين" والتي تساعد في انتصاب العضو الذكري لزيادة حركة الحيوانات المنويه ، مما يؤدي الى زيادة قدرة الرجال على الإخصاب والتلقيح .
يحتوي الزبيب على المغذيات النباتية "بولفينوليك" التي لها خصائص مضادة للأكسده هذه المغذيات جيدة جدا لصحة العين لأنها تحمي العينين من الأضرار الناجمة ضعف الرؤية المرتبطة بالعمر ، واعتام عدسة العين ، والزبيب أيضا يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A و"البيتاكاروتين" وكلها عناصر غذائيه لصحة العين .
تساعد المواد الكيميائية النباتية فى الزبيب في الحفاظ على الجلد من التعرض لأشعة الشمس تساعد الأحماض الأمينية في الزبيب على تجديد خلايا البشرة ، وتعمل كحاجز واقي ضد أشعة الشمس ، كما أنه يعد مرطب طبي للوجه ويساعد على الحفاظ على ليونة ونعومة البشرة ، وذلك بفضل إحتوائه على فيتامين A وفيتامين E كما أنه يساعد على محاربة الشيخوخة الخطوط الدقيقة .
فوائد الزبيب أنه يمنع تساقط الشعر ، هذه الثمار صغيرة الحجم لكن قوية ، مما يجعل الزبيب مغذي حيوي ضروري للجسم مليء بالحديد ، وهو مهم جدا كما أنه يحافظ على نظام صحة الدورة الدموية السليمة لتحفيز بصيلات الشعر ومنع تساقطه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق